Planificación semanal automática
Dinos tu objetivo y tus gustos una sola vez. Cada semana, Macroape genera tu plan completo y lo ajusta a tu calendario, tu tiempo y tu nevera.
Come mejor… sin tener que pensarlo tanto
Come mejor. Sigue con tu vida.
Martes, 12 de mayo
Hola, Marta
1.420
de 2.100
Proteínas92 g
Carbohidratos168 g
Grasas54 g
Próxima comida · 13:30
Arroz mediterráneo con pollo
540 kcal · 36 g de proteína
Para ti
Bowl mediterráneo de pollo
Encaja con tus números de hoy
L
M
X
J
V
No tengo tiempo para pensar qué comer.
Macroape planifica tu semana entera en segundos: desayunos, comidas, cenas y la lista de la compra. Tú solo abres la app y cocinas.
Tu semana
Generada automáticamente
Lunes · hoy
Arroz mediterráneo con pollo
540 kcal · 25 min
Martes
Curry rápido de garbanzos
540 kcal · 25 min
Miércoles
Pasta cremosa de espinacas
610 kcal · 20 min
Jueves
Bowl mediterráneo de pollo
520 kcal · 25 min
Lista de la compra lista
15 ingredientes
Tu balance de hoy
82
de 100
ProteínasMuy bien
Verdura y frutaBien
UltraprocesadosA mejorar
Añade una pieza de fruta en la merienda y llegas a 90.
No sé si estoy comiendo de forma equilibrada.
Macroape analiza lo que comes y te muestra tu balance de un vistazo, con recomendaciones claras para mejorar cada día sin agobios.
No quiero contar cada caloría.
Haz una foto a tu plato o cuéntaselo a Monki con un audio. Macroape estima calorías y macros y los apunta por ti. Sin escribir, sin buscar, sin pesar.
Analiza tu comida
Analizando…
Curry de garbanzos540 kcal
19 g prot.
68 g carb.
18 g grasa
«He comido curry de garbanzos con arroz…»
Hoy, reajustado
Desayuno
Tostada de aguacate y huevo
380 kcal
Comida · cambio de planes
Menú del día con compañeros
Elige primero + plato principal
Cena · reajustada
Crema de calabacín y salmón
410 kcal · más ligera para compensar
Tu día sigue en objetivo
Aunque la comida haya sido fuera
Mi rutina cambia constantemente.
¿Comida fuera, viaje, imprevisto? Macroape reajusta tu plan al momento para que cualquier cambio encaje sin esfuerzo y sin culpa.
Capturas reales de Macroape
Lo que ves es lo que usas.
Planifica tu semana y habla con Monki desde una experiencia clara, directa y pensada para tu día a día.
Tu semana, organizada en minutos
Elige cuándo empezar, cuántas comidas quieres y cómo encajan en tu rutina.
Monki responde con tu contexto
Recibe sugerencias concretas basadas en tus objetivos y en lo que llevas registrado.
La primera app nutricional que piensa por ti.
Sin tablas, sin búsquedas infinitas, sin deberle nada a nadie. Macroape decide contigo.
Análisis de comidas por foto y audio
Apunta lo que comes sin escribir una palabra: una foto o un audio de cinco segundos bastan para registrar calorías, macros y calidad del plato.
Monki AI, tu nutricionista de bolsillo
Pregúntale lo que sea: qué pedir en un restaurante, cómo compensar un exceso o por qué te falla la energía. Monki te conoce y responde al momento.
Lista de la compra que se escribe sola
Tu plan se convierte en una lista agrupada por secciones del súper. Cambia una receta y la lista se rehace al instante, sin que muevas un dedo.
Personas que ya comen con más calma
Antes decidía la cena a última hora. Ahora tengo una idea clara y sigo pudiendo improvisar.
Lucía R.
Usa Macroape desde hace 8 meses
Me ayuda a llegar a mis proteínas sin comer siempre lo mismo.
Daniel M.
Entrena y cocina en casa
Le hago una foto al plato y ya está. He dejado de contar calorías a mano.
Carmen A.
Planifica para dos personas
Empieza gratis. Mejora cuando quieras.
Sin compromiso de permanencia. Cancela cuando quieras.
Macroape
Para empezar a comer mejor hoy
Gratis
- Registro manual de comidas
- Seguimiento de calorías y macros
- Recetas seleccionadas
- Balance nutricional básico
El más completo
Macroape+
La experiencia completa, pensando por ti
4,99 € / mes
Facturado mensualmente
- Planificación semanal automática
- Análisis de comidas por foto y audio
- Acompañamiento total con Monki AI
- Sin publicidad
Empieza gratis y mejora cuando quieras.
Lo que sueles preguntarnos
No. Macroape es una herramienta informativa de planificación y seguimiento. No ofrece diagnósticos ni tratamientos, y no sustituye el asesoramiento de un profesional sanitario. Si tienes una condición médica o necesidades nutricionales específicas, consulta siempre con un dietista-nutricionista o tu médico.
Haz una foto a tu plato o descríbelo con un audio corto. Monki AI identifica los alimentos, estima las cantidades y registra calorías y macros automáticamente. Son valores aproximados pensados para orientarte, no mediciones de laboratorio.
Sí. Puedes indicar alergias e intolerancias en tus preferencias y Macroape las tiene en cuenta al sugerir recetas y planes. Aun así, revisa siempre las etiquetas de los productos que compres y, ante cualquier duda seria, consulta con un profesional.
Por supuesto. Sustituir una receta no rompe nada: el plan se reajusta manteniendo tus objetivos. Y si comes fuera o surge un imprevisto, Macroape recoloca el resto del día para que sigas en camino.
Macroape es gratis e incluye registro manual, seguimiento de calorías y macros, recetas seleccionadas y balance básico. Macroape+ (4,99 €/mes o 44,99 €/año) añade la planificación semanal automática, el análisis de comidas por foto y audio, el acompañamiento completo con Monki AI y una experiencia sin publicidad.
Sí. No hay permanencia: puedes cancelar la suscripción en cualquier momento desde los ajustes de tu tienda de aplicaciones y seguirás usando Macroape gratis sin perder tus datos.
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